Como preparar avena / receta

Hola, en este día te mostrare como preparar avena una receta muy fácil, te aseguro que es riquísima y saludable, me encanta desayunar avena y mas después de las fiestas donde el estomago queda muy pesado, desayunar avena nos ayudara a tener una buena digestión y a liberar un poco a nuestro estomago.

Necesitas:

  • 1 taza de avena
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de leche
  • azúcar al gusto
  • vainilla al gusto
  • canela al gusto
  • fruta (opcional)
  • yogurth (opcional)

Procedimiento

  • Pones el agua en una cacerola a fuego alto
  • Una ves que inicie a hervir , bajas el volumen y colocas la  avena en forma de lluvia, agregas la vainilla, el azúcar y la canela, revuelves y lo tapas
  • Una ves que inicie a hervir o que se hinchen las hojuelas (cuando quede poca agua) agregas la leche y revuelves bien
  • En este punto debes estar atento, la avena se volverá espesa y cremosa, mueve de vez en cuando para que no se pegue, puede estar a fuego medio o bajo

Para finalizar sirve en un plato y esta listo para disfrutarse, a mi me gusta agregarle fruta y yogurth aunque esto es opcional

 

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